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 英才個別学院 鵜の木駅前校室長の藤岡です。

 

 仕事帰りに近所のバッティングセンターが私を呼んでいたので(笑)、少し打っていこうと立ち寄りました。

 

 野球部で練習に励んでいた頃は130kmで練習していたのですが、今では110kmでも当てるのが精いっぱいになっています…。

 

 単純に日々の運動量が足りていないこともありますが、長年バットを振っていないと体が動き方を忘れてしまっているんですね。動体視力の衰えもあるかと…。

 

 かつて何かしらのスポーツをやっていた人はお分かりになるかもしれませんが、脳はしっかり命令を出しているはずなのに、体がついてこないことってありますよね?? 毎日のように運動をしていたら急激に鈍ることはないと思います。

 嗚呼、もう少し運動をして130kmが打てたあの日に戻りたい…。

 

 

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※写真はイメージです。

 

 ところで、皆さまは“忘却曲線”という言葉を聞いたことがあるでしょうか??

 

 

 ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスは、意味のない3つのアルファベットの羅列(られつ)を、被験者にたくさん覚えさせて、その記憶がどれくらいのスピードで忘れられていくかを実験し、調べました。その結果を、グラフ化したのが「エビングハウスの忘却曲線」です。

 

 

 この実験から、20分後に42%、1時間後に56%、1日後に74%、1週間後77%、1ケ月後79%が忘れてしまうという結果が出ました。

 この結果からわかったことは、
 1、記憶は、覚えた直後に、どっと(半分近く)忘れてしまう。
 2、残った記憶は、ゆっくり忘れていき、長く保持される。

 しかし、「人間は忘れる動物である!」と示しただけでは、何の意味も持たないので、その結果を利用して、忘れにくくする方法を考えてみましょう!

 

 

 …結論から言うと、いつでも復習さえすれば記憶はよみがえります。そして、そのたびに記憶の定着率はアップしています。ただ、やはり人間は忘れる生き物なので、すぐに忘れてしまうのです。

 もし、テストが2週間後なら、いつ復習すればいいのでしょうか? 2週間前に復習しても、結局すぐに忘れてしまうのです。記憶は、覚えたそばから急速に忘れはじめて、1日たったその後は、ゆっくりとしか忘れていきません。つまり、テスト直前に復習すれば、よいということになります。しかし、本当にそうでしょうか?

 

 忘れているというのは、すぐに思い出せる状態の忘却と、完全に忘れている忘却に分類できます。ですから、1日後の74%忘却と1ヵ月後の79%忘却では、復習するのに必要な時間が違います。1ヵ月以上後では、はじめから覚えなおさないといけない状態になってしまうそうです。

 

 完全に忘れないうちに、そして、簡単に記憶がよみがえるうちに、ササッと短時間で復習することが、効率的な記憶法になるということのようです。

 

 

 春休みに遊びたかったり、自分の満足いく範囲まで勉強が終わったからといって、復習をせずに放っておくと前に解けていた問題が解けなくなるんですね…。

 

 それはもったいない!

 

 せっかく覚えた内容を忘れないためにも、復習をする習慣、ひいては家庭学習の環境を整えることが重要となってきます。

 

 「家庭学習の習慣がなくて…」とお悩みの方は、是非無料体験相談会、体験授業に足をお運びください!

 

 どうやって勉強したらいいかを一緒に考えながらせっかく覚えたことを忘れない勉強のやり方を定着させていきましょう!

 

 

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