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 冬は無性に「北風~君にとどきますように~(槇原敬之)」が聴きたくなる!!

 

 英才個別学院 鵜の木駅前校の藤岡です。

 

 2017年もあと23日で終わりますね…。

 

 本当に時間が過ぎるのは早いです。

 

 当校では冬期講習も始まり、高3、中3の受験生をはじめとした生徒たちが自分の苦手単元を克服しようとする復習、次のテスト、学年に向けた予習に勤しんでおります。

 

 生徒全員が自分の設定した目標を達成できるよう講師たちも頑張ってくれております。

 

 冬期講習のお申し込みはまだまだ受付しておりますので、当校に通塾していない方でも受講をお考えの方はご連絡をお待ちしております。

 

※冬休みも勉強頑張りましょう!

 

 

 さて、

 

 本日は体調管理についてお話しさせていただきます。

 

 皆さんは風邪をひいたりしていないでしょうか??

 

 室長はすっかり風邪をひいたり、体調を崩してしまいました…。

 

 生徒に「本格的に寒くなるから体調管理しっかりしろよ」と言っていた本人が風邪ひいちゃうと説得力なくなってしまいますが、そんな室長の言葉より信用できる情報をひとつ(笑)。

 

 

 

 インフルエンザの予防接種を打とうとしている生徒もいますが、今はワクチンが入手しにくい状況のようで、いつ予防接種ができるかも明確に分からないことも多いそうです。

 

 そんなインフルエンザや風邪に効果があると言われるのが「カテキン」です。

 

 カテキンと聞いてまず思いだすのがお茶…ですよね?

 

 カテキンとはお茶の渋味成分のことで、お茶、特に緑茶に多く含まれています。

 

 伊藤園中央研究所によれば、静岡県立大学薬学部と社会福祉法人白十会との共同研究により人を対象にした臨床試験で緑茶摂取により「緑茶に含まれるカテキンとテアニンがインフルエンザの発症を減少させることを確認」したという結果を2010年に発表しています。

 

 手洗いうがいだけではなく、緑茶を毎日飲むことによってインフルエンザの予防に有効である可能性が示されました。

 

 緑茶の主成分であるカテキンは熱くても冷たくても作用は変化しないことから誰でも意識次第で摂取できますが、カテキンは体内で吸収されても長く留まらないため毎日飲み続ける必要があります。

 

 また、緑茶だけ飲むよりもご飯と一緒に摂取した方が血液中のカテキン濃度が上昇する傾向もあるという研究結果も報告されていることから朝食、昼食、夕食の中で全部は無理だとしてもその中でお茶を飲む習慣をつけることが大切になるそうです。

 

 しかも、緑茶にはカテキンだけではなく、

 

 ・眠気覚まし(緑茶のカフェインの作用は、中枢神経を刺激し、脳の働きを活性化、物事に対する反応を速め、心を快活にします。また、コーヒーのそれよりもマイルドであると言われています)

 

 ・記憶力の向上(カテキンには灰白質を保護する作用があるそうです。最新の研究では、緑茶が新たな脳細胞の成長を活性化し、記憶力や学習力を向上させる効果があることも分かっています)

 

 

 ・ストレス解消(情緒を安定させ、ストレスを和らげる働きのある”ビタミンC”が豊富なので、日本茶の中でも特に抹茶や煎茶、玉露などを飲むことがストレス解消にもってこい!!)

 

 などなど、これは飲むしかないと言わんばかりの効果がたくさんあります!!

 

 

 インフルエンザや風邪を予防するだけではない素晴らしい効果を持ち合わせる緑茶を飲む習慣を身につけて、この冬を乗り越えましょう!!

 

 

お問い合わせは

03-5741-3277

(14:00~21:00 日・祝休み)

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平日 ①17:00~18:25 ②18:30~19:55 ③20:00~21:25
土曜 ①14:00~15:25 ②15:30~16:55 ③17:00~18:25 ④18:30~19:55
【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生 ホームページ http://eisai-unokiekimae.com/
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